Hata Yoga

La pratica dell’ hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Se analizziamo infatti il significato del termine” hatha”, scopriremo che esso indica appunto «sforzo», «ostinazione», mentre” yoga” significa unione con la nostra vera natura, l’essenza spirituale di noi stessi.

E’ un percorso antico che conduce alla libertà ultima.

La pratica riveste quindi un’importanza fondamentale, andando a modificare lo stato mentale e fisico della persona .

L’Hatha Yoga ha il compito di liberare il corpo sottile dal controllo del corpo denso ed è composto da otto gradi, o stadi, principali.

  • Yama, astinenze.
  • Niyama, osservanze.
  • Asana, posizioni, che insieme al pranayama costituiscono la chiave di volta dell’hatha yoga.
  • Pranayama, controllo del respiro.
  • Pratyahara, controllo dei sensi.
  • Dharana, concentrazione mentale su un solo oggetto, focalizzazione.
  • Dhyana, contemplazione, meditazione.
  • Samadhi, identificazione. (letteralmente: mettere insieme – unire con).

Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono posizioni statiche o dinamiche che

effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità,

stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
09.00
Hatha Yoga
base
09.00
10.15
Insegnante Vanessa
Hatha Yogalo yoga classico per lavorare sull'allineamento
Hatha Yoga
Base
09.00
10.15
Insegnante Vanessa
Hatha YogaLo yoga classico per lavorare sull'allineamento
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Hatha Yoga
base
19.45
21.00
Insegnante Vanessa
Hatha YogaLo yoga classico per lavorare sull'allineamento
20.00

Martedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
09.00
Hatha Yoga
base
09.00
10.15
Insegnante Vanessa
Hatha Yogalo yoga classico per lavorare sull'allineamento
Hatha Yoga
Base
09.00
10.15
Insegnante Vanessa
Hatha YogaLo yoga classico per lavorare sull'allineamento
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
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Hatha YogaLo yoga classico per lavorare sull'allineamento
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